【运动】八段锦详细解说教学视频 【视频 + 文档 + 图片】【2.7GB】 夸克 自我提升 长知识点

pplc 5月前 237

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简介:
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。

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    楼主太厉害了!这个咨源都能找到,辛苦了!
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    好人一生平安
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    楼主发贴辛苦了,谢谢楼主的精彩分享!
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    好人一生平安
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