“不比较”指避免无谓的攀比,专注于自我提升;“不自证”意味着无需过度证明自己的价值,信任自己的价值;“不内耗”强调减少内心的挣扎与冲突,保持积极心态;“不入局”则是明智地选择不参与无益的纷争或局面。阅读《被讨厌的勇气》《乌合之众》《不原谅也没关系》后,能增强心理韧性,建立更坚实的心理防线,抵御外界压力与干扰。
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看完这三本书,心理防线比城墙还厚
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